Nuevo León.-El golpe de calor es una urgencia médica que requiere atención inmediata. Llama a los servicios de emergencia (como el 911) de inmediato. Mientras llega la ayuda, realiza las siguientes acciones para bajar la temperatura corporal rápidamente:
1. Traslado y postura
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Mueve a la persona a un lugar fresco: Llévala a un sitio con sombra, con aire acondicionado o bien ventilado.
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Colócala en posición adecuada: Acuéstala boca arriba y, si es posible, eleva ligeramente sus piernas para mejorar la circulación. Si pierde el conocimiento o tiene vómitos, colócala de lado en posición lateral de seguridad para evitar que se asfixie.
2. Enfriamiento activo (lo más importante)
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Retira el exceso de ropa: Quítale prendas gruesas, apretadas o innecesarias.
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Aplica agua fresca: Moja su piel con agua templada o fresca (no helada) usando esponjas, paños húmedos o un pulverizador.
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Aplica frío en puntos clave: Coloca compresas frías o bolsas de hielo envueltas en una tela en la nuca, axilas e ingle, que son zonas donde los vasos sanguíneos están más cerca de la superficie.
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Genera flujo de aire: Abanica a la persona constantemente o coloca un ventilador directamente hacia ella para favorecer la evaporación.
3. Hidratación
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Solo si está consciente: Si la persona está totalmente despierta y puede tragar sin dificultad, dale a beber agua fresca o una solución de rehidratación oral en pequeños sorbos.
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NO des líquidos si está inconsciente o desorientada: Podría aspirar el líquido hacia los pulmones.
Lo que NUNCA debes hacer
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No uses baños de agua helada o hielo directo sobre la piel: Puede provocar un choque térmico o constricción de los vasos sanguíneos, lo que frena la salida del calor interno.
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No le des medicamentos para la fiebre: El paracetamol o la aspirina no funcionan contra el golpe de calor y pueden perjudicar sus órganos.
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No le des bebidas alcohólicas o con cafeína.
Señales de alarma a vigilar
Monitorea continuamente su estado. Busca signos como confusión, alteración del estado mental, convulsiones o pérdida del conocimiento, y comunícalos al personal médico en cuanto llegue.
