Aprovecha los nutrientes del chocolate

0
721
El consumo moderado de chocolate mejora el flujo sanguíneo, disminuye la presión arterial y ayuda a mantener bajo control los niveles de triglicéridos y colesterol sin causar acné.
El dermatólogo del IMSS, Luis Gonzalo Zúniga Zamora, recomienda consumir de 10 a 20 gramos de chocolate al día, acompañado de actividad física para que el cuerpo absorba sus grasas naturales.
Al ser un alimento rico en nutrientes, con alta fuente de antioxidantes y grasa vegetal que ayuda al sistema nervioso, el consumo moderado de chocolate ayuda a tener los niveles de triglicéridos bajo control.
Sin embargo, advirtió que, como todo alimento, en exceso puede provocar un aumento de peso.
Más allá de ser utilizado en algunos lugares como un hidratante de la piel a través de la aplicación de mascarillas, se aconseja consumirlo de forma directa para aprovechar al 100% sus nutrientes.
Cabe señalar que el cacao también inhibe la depresión y eleva la autoestima de las personas, al ayudar a la liberación de endorfinas que producen la sensación de felicidad.
Así que si te gusta comer chocolate, no tengas culpas, solo recuerda que hay que consumirlo de manera medida.